Πόσες φορές έχετε πλύνει εσείς και το παιδί σας τα χέρια σας σήμερα?
Ίσως να μην το έχετε σκεφτεί πολύ, είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας του παιδιού?
Μήπως το κάνετε συχνά χωρίς να το σκέφτεστε?
Μήπως το ξεχνάτε συχνά?
Το τακτικό πλύσιμό των χεριών μπορεί να είναι η πιο σημαντική πράξη που κάνετε εσείς και το
παιδί σας για την προλήψη πολλών νοσημάτων.
Υιοθετήστε αυτή την συνήθειά από νωρίς
Όταν το παιδί σας θα έχει την δυνατότητα να σταθεί όρθιο σταθερά (περίπου σε ηλικία 10 μηνών ),
ξεκινήστε την συνήθειά να πλένετε παρέα τα χέρια σας. Όλη την ημέρα, το παιδί εκτίθεται σε
βακτήρια και ιούς: όταν αγγίζει έναν συμμαθητή του, όταν μοιράζεται τα παιχνίδια του ή όταν
χαϊδεύει μια γάτα, όταν παίζει με το χώμα. Μόλις τα χέρια τους γεμίσουν με μικρόβια, αυτά
μπορούν ευκολά να εξαπλωθούν:
• Τρίβοντας τα μάτια τους
• Αγγίζοντας τη μύτη τους ή το πρόσωπο τους
• Βάζοντας τα δάχτυλά τους στο στόμα τους
Η επέκταση των μικροβίων συμβαίνει σε δευτερόλεπτα και να προκαλέσει μόλυνση που μπορεί να
διαρκέσει για μεγάλο διάστημα.
Πότε πλένουμε τα χέρια μας
Θυμίστε στα παιδιά οτι πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας:
- Πριν από το φαγητό (συμπεριλαμβανομένων και των σνακ)
- Όταν βγαίνουμε από την τουαλέτα
- Όποτε μπαίνουμε στο σπίτι μετα από παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους
- Αφού ακουμπήσουμε ένα ζώο
- Όταν είμαστε άρρωστοι
- Όταν κάποιος στο σπίτι είναι άρρωστος
Μελέτες που έχουν γίνει για το πλύσιμο των χεριών σε δημόσιες τουαλέτες δείχνουν ότι οι
περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν πολύ καλές συνήθειες υγιεινής. Είτε δεν πλένουν τα χέρια τους
με σωστό τρόπο, είτε η διαδικασία είναι πολύ σύντομη, είτε απλώς λόγω βιασύνης το αμελούν.
Πως πλένουμε σωστά τα χέρια μας:
- Βρέχουμε τα χεριά του παιδιού με λίγο νεράκι
- Βάζουμε σαπούνι στα χέρια
- Τρίβουμε τα χέρια δυνατά μεταξύ τους, με επιμονή όλες τις επιφάνειες.
Συνεχίζουμε να τρίβουμε τουλάχιστον για 20 δευτερόλεπτα για να αφαιρέσουμε
αποτελεσματικά τα μικρόβια. Πολλές φορές είναι δύσκολο να κρατήσεις ένα νήπιο ή ακόμη
και έναν ενήλικα στην λεκάνη να πλένει τα χέρια του για τόση πολλή ώρα. Χρονομετρήστε
τον εαυτό σας την επόμενη φορά που θα πλύνετε τα χέρια σας. Διαλέξτε ένα τραγούδι που
διαρκεί περίπου 20 δευτερόλεπτα, και τραγουδήστε το όσο το παιδάκι σας όσο πλένεται. - Ξεπλύνουμε εντελώς τα χέρια και τα στεγνώνουμε.
Ποιο είναι το κατάλληλο σαπούνι?
Τα φαρμακεία είναι γεμάτα με τα καλύτερα και πιο ” αποτελεσματικά΄΄ σαπούνια. Χαρακτηριστικά
μετα στην επιδημία του covid 19 έχουν γεμίσει τα ράφια με αντισηπτικά όλων των ειδών που
διαφημίζονται οτι σκοτώνουν όλα τα μικρόβια. Έχει αποδειχθεί όμως οτι αρκεί ένα απλό κανονικό
σαπούνι. Αρκεί ένα απλό σαπούνι για να απομακρυνθεί η βρώμια. Επιπλέον έχει επιστημονικά
αποδειχθεί οτι με τα αντιβακτηριδιακά σαπούνια σκοτώνουμε και τα φυσιολογικά μικρόβια, οπότε
μπορεί να αναπτυχθούν πιο ανθεκτικότερα μικρόβια.
Η καλύτερη λύση είναι να πλένετε τα χέρια του παιδιού σας με ζεστό νερό και συνηθισμένο
σαπούνι που δεν περιέχει αντιβακτηριακές ουσίες . Προτιμάμε λοιπόν την τακτική χρήση
σαπουνιού και νερού σε σχέση με τα αντισηπτικά υγρά ή τα αντισηπτικά μαντηλάκια, όταν τα χέρια
του παιδιού είναι εμφανώς βρώμικα . Ωστόσο, όταν δεν υπάρχει διαθέσιμο τρεχούμενο νερό
μπορούμε να τρίψουμε τα χεριά του με ένα μαντηλάκι.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πλένει τα χέρια του όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στο σχολείο, στο
σπίτι των φίλων του και οπουδήποτε αλλού. Αποτελέστε το πρότυπο για το παιδί σας, τα παιδιά
έχουν την τάση να υιοθετούν τις συνήθειες των γονέων τους, πλύντε και εσείς τα χεριά σας με
διάρκεια και συνέπεια. Είναι μια σημαντική συνήθεια που πρέπει να αποκτήσει, και ελπίζουμε να
μην την σταματήσει.
Υπάρχει όμως και η αντίθετη υπόψη:
Μήπως πρέπει να αρχίσουμε να ζούμε σε λιγότερό αποστειρωμένο περιβάλλον?
Σε αυτή την πρόταση στηρίχθηκε η θεωρία της Υγιεινής. Αποδείχθηκε, λοιπόν, ότι η υπερβολική
καθαριότητα μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των αλλεργιών και των αυτοάνοσων νοσημάτων
παγκοσμίως. Τι πρέπει να κάνουμε από εδώ και πέρα? Παν μέτρον άριστόν. Δηλαδή οπωσδήποτε
μαθαίνουμε σε ένα παιδί να πλένει τα χέρια του πριν κάτσει στο τραπέζι να φάει, αλλά δεν
χρειάζεται να χρησιμοποιούμε αντισηπτικά και θα το αφήσουμε να παίξει με τις λάσπες
